■２日目脂肪燃焼スープダイエット

■２日目　スープと野菜の日

朝体重……５９.０kg

前日比……－１.２kg

なんと！！
初日で1.2kg減りました。
増やすのは簡単なので油断せずに２日目も頑張りました。

朝食
・スープ

昼食
・スープ ・ブロッコリー(ニンニク塩)
・長芋ときゅうりのポン酢合え

写真撮り忘れてしまいましたがかなりたべました。ブロッコリーのドレッシングは、ニンニクすりおろし＋少量の塩を合わせて作りました。

ちなみに冬のブロッコリーは身体の免疫を上げる最強の食材です。毎日人間の身体でつくられている、ガン細胞をやつける優秀な野菜です。
１週間に５つ食べるのがいいそうです。
(長ったるい豆知識すいません)

夕食
・スープ ・ベイクドポテト(塩)
・蒸したにんじん

ベイクドポテトの為に今日１日がんばれました。バターや油は使いたくなかったので塩で。
いきなり食べ過ぎました。お腹が苦しいです。

入浴前に自転車運動３分を２セットしました。
仰向けになり腹筋に力いれて足をあげて９０度に曲げたじょうたいでコギコギするだけです。
運動嫌いだけどこれなら寝ながらできます！楽チーん！！

夜体重……５９.０kg
やはり夜に食べ過ぎたせいか朝と変わりはありませんでした。
少しショックをうけてますが、まだまだ始まったばかり……明日に期待します！